大夫，我腿上这些青紫色的'蚯蚓'越来越彰着，步行王人疼，是不是要变'老烂腿'了？

她的小腿上仍是出现了彰着的静脉曲张，皮肤启动发红、发烫。

我国有近1.5亿东说念主正被下肢静脉曲张困扰，而90%的患者在出现彰着症状前，仍是默然隐忍了数年。更可怕的是，好多东说念主误合计这仅仅"好意思不雅问题"，直到出现皮肤溃烂、血栓致使截肢才悔恨自责。

你腿上的"蚯蚓"，不是障翳，是体格的警报！

下肢静脉曲张，俗称"蚯蚓腿"，是静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，使静脉延迟、迂曲、特出的疾病。它不是"长了漂亮纹路"，而是血管在"抗议"！

念念象一下：你腿部的静脉像一条"单行说念"，血液应该从脚部流回腹黑。但当静脉瓣膜"关不严"时，血液就会倒流、淤积，静脉压力抵制升高，血管壁被撑得越来越薄、越来越误解，最终酿成你看到的"蚯蚓"。

伸开剩余85%

为什么是"蚯蚓"？ 因为这些曲张的静脉，像蚯蚓一样在皮肤下转折、特出，热沈从浅蓝到深紫不等，摸起来有硬结感，未必还会越过。

你可能正在"制造"静脉曲张的5个风气

1. "久站久坐"成日常

磨真金不怕火、照顾、空姐、司机、厨师...这些做事每天要站8小时以上，血液永久淤积鄙人肢，静脉瓣膜不胜重任。数据涌现，久站做事东说念主群发病率高达30%，是芜俚东说念主的3倍！

2. "高跟鞋"的致命迷惑

"穿高跟鞋更显腿长！"但高跟鞋会让小腿肌肉处于捏续病笃现象，影响静脉回流。女性穿高跟鞋技艺越过2小时/天，静脉曲张风险加多50%。

3. "久坐不动"的办公族

"坐办公室，不来去"成了常态。久坐导致腿部肌肉收缩减少，静脉回流受阻，静脉压力升高。久坐8小时以上的东说念主，静脉曲张风险翻倍。

4. "肥美"的隐形杀手

体重每加多10公斤，下肢静脉压力加多50%。肥美东说念主群静脉曲张发病率是时常体重东说念主群的2.5倍。

5. "漠视早期信号"的拖延症

"腿有点胀，休息一下就好"——这是最常见的误区。静脉曲张早期症状包括：腿部千里重感、酸胀感、夜间抽筋、皮肤瘙痒，这些信号被漠视，最终发展为严重曲张。

早期发现，便是幸免"老烂腿"的缺欠

静脉曲张不是一蹴而就的，它有一个发展经由：

C1级：皮肤下有眇小血管延迟，像"蜘蛛网"

C2级：静脉彰着曲张，呈"蚯蚓状"

C3级：腿部有轻度水肿，久站后加剧

C4级：皮肤出现色素千里着、湿疹

C5级：皮肤出现溃疡，但可愈合

C6级：溃疡不愈合，皮肤发硬发黑，严重者需截肢

伏击提醒：若是发现腿部有"蚯蚓"、酸胀感、水肿，不要拖延！C2级前是调整最好时机，此时保守调整就能有用驱散。

从今天启动，这么保护你的"腿"

1. 穿对弹力袜，不是"买贵的就行"

医用弹力袜是静脉曲张的"看护神"，但不是决然穿就行。要阐明医陌生远选拔压力等第（频频为20-30mmHg或30-40mmHg），从脚踝启动朝上逐渐加压。

选拔时：袜子应平滑无接缝，弹性适中，不会压迫血管

穿着时：清晨起床前穿上，晚上寝息前脱下

伏击辅导：弹力袜需专科东说念主员带领穿着，不然可能谩天昧地

2. "抬腿"不是浅易地"放高"

正确抬腿姿势：平躺或坐姿，将腿举高30°-40°，高于腹黑水平，每次15-20分钟，每天3-4次。这能有用促进静脉回流，收缩腿部千里重感。

3. "剖判"不是"决然走走"

选拔能促进腿部肌肉收缩的剖判：

走路：每天30分钟，幸免长技艺耸立

踝泵剖判：平躺时，脚尖朝上勾再向下踩，重叠20次

游水：水的浮力能收缩腿部压力，是最好的剖判

4. "幸免久站久坐"的实用妙技

久站时：每30分钟坐下来休息5分钟，或原地活动脚踝

久坐时：每小时站起来来去2-3分钟，作念踝泵剖判

办公室：使用可转机高度的办公桌，轮换耸立和坐姿

5. "驱散体重"不是"减肥就行"

体重每收缩5公斤，下肢静脉压力裁汰10%。但减肥要科学：驱散总热量摄入，加多卵白质和膳食纤维，幸免快速节食。

科学调整：从保守平直术，一步步来

1. 保守调整：C1-C2级首选

穿医用弹力袜

相宜剖判

幸免久站久坐

逐日举高患肢

保捏大便流畅

2. 微创调整：C2-C3级的黄金选拔

泡沫硬化剂打针：将硬化剂注入曲张静脉，使其闭合

射频消融：通过热能闭合静脉，创伤小、收复快

腔内激光：激光能量使静脉闭合，后果好、收复快

3. 手术调整：C3级及以上

大隐静脉高位结扎及剥脱术：传统手术，后果最绝对

点式剥脱术：微创手术，收复快

伏击提醒：手术不是"一刀切"，要阐明病情和医陌生远选拔。最好手术时机是在皮肤出现改革前（C2级前），此时手术后果最好，复发率最低。

术后照顾：别让竭力于空费

好多患者合计手术后就"万事大吉"，其实术后照顾相同伏击：

1. 举高患肢：术后24小时启动，举高30°-40°，促进静脉回流

2. 早期活动：术后24小时饱读吹下床行走，幸免深静脉血栓

3. 弹力袜使用：术后1-3个月捏续使用，不成拒绝

4. 伤口照顾：保捏伤口清洁干燥，幸免感染

5. 幸免久站久坐：术后1个月内幸免长技艺耸立

下肢静脉曲张不是"小问题"，而是血管在"求救"。它不是"天生的"，而是由永久不良生存风气"喂养"而成。但好音问是，惟有改革生存风气，就能有用防患和驱散。

发布于：黑龙江省